"Il metodo Dieta 5-Sensi è Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale del corpo. Scoprirai che i tuoi sensi (vista, olfatto…) sono in grado di guidarti verso le scelte più giuste in quel momento, evitando anche la fame nervosa. I risultati sono sani e ultra rapidi.” Giudizio: ★★★★★
I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO
Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.
Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.
In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.
I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.
Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.
PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA
Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.
La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.
Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.
Perché i risultati delle diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita.
IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA
Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.
Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.
Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.
Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.
Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.
Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.
COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA
Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.
Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.
Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.
Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.
Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.
LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI
Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.
Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.
La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.
Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.
Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.
L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ
Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.
Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.
Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.
Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.
Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.
LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO
Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.
Com [...]
I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO
Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.
Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.
In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.
I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.
Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.
PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA
Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.
La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.
Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.
Perché i risultati delle diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita.
IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA
Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.
Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.
Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.
Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.
Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.
Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.
COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA
Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.
Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.
Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.
Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.
Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.
LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI
Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.
Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.
La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.
Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.
Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.
L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ
Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.
Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.
Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.
Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.
Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.
LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO
Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.
Com [...]
