2 in 1: GRÜNE SMOOTHIES- 250 LECKERE REZEPTE + GRÜNE SMOOTHIES Die 6-Tage Entgiftungskur: für bessere Gesundheit, mehr Vitalität, zum Abnehmen, Entgiften … (Rohkost, Detox) (German Edition)

Buch 1
Grün ist die Farbe der Natur, der Gesundheit und der Vitalität. Grüne Smoothies - 250 Rezepte enthalten all das und mehr. Werden Sie nicht nur gesund, sondern entschlacken und entgiften Sie nebenbei - als Bonus - sozusagen, auf dem Weg zu gesunder Ernährung.

Dieser Ratgeber von Brigitte Jung lässt keine Wünsche offen. Mit einer Sammlung von 250 leckeren Rezepten, eignet er sich sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene.
Zusätzlich zu der Fülle von Rezepten, erhalten Sie eine Menge nützlicher Informationen.
Sie erfahren, u.a.:

• was grüne Smoothies sind


• wie Sie richtig zubereitet werden


• welche Vorteile sie Ihnen bringen


• worauf Sie beim Kauf eines Mixers achten müssen

Dazu finden Sie noch:

• einen ausführlichen Saisonkalender


• eine Liste der Zutaten mit den Nährstoffen / Vitaminen / Mineralien
  und deren Wirkung auf den Organismus

Wenn Sie also Ihre Ernährung auf „gesund“ umstellen wollen, dann hat dieses Buch alles was Sie dazu benötigen: Leckere, einfache Rezepte, die Sie zuhause zubereiten und überall mitnehmen können. Starten Sie jetzt Ihren Weg in Richtung mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden, mehr Vitalität.

Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis

1. Grüne Smoothies
1.1 Was sind grüne Smoothies?
1.2 Welches Werkzeug wird für die Zubereitung benötigt ?
1.3 Wie wird ein grüner Smoothie zubereitet?
1.4 Welche Vorteile bieten grüne Smoothies?

2. Die Zutaten
2.1 Die Zutaten und ihre Inhaltsstoffe
2.2 Wirkung der Inhaltsstoffe (Wofür sind sie gut?)

3. Rezepte
3.1 Rezepte mit Wasser
3.2 Rezepte mit verschiedenen Flüssigkeiten

4 Saisonkalender

5 Schlusswort


 
Buch 2
GRÜNE SMOOTHIES Die 6-Tage Entgiftungskur
Erleben Sie den Frühling wie die Natur mit einer Neugeburt. Wie? Mit entgiften und entschlacken. Eine erwünschte Nebenwirkung? Sie nehmen dabei ab, während sich Ihr Körper regeneriert. Die 6-Tage Entgiftungskur mit Detox-Rezepten ist dabei Ihr treuer Begleiter. Die Detox-Rezepte sind lecker und können leicht zubereitet werden. Nach 6 Tagen, fühlen Sie sich wie neugeboren.

In diesem Buch Erfahren Sie:

• Welche positiven Auswirkungen eine Entgiftungskur auf Ihren Körper hat


• Weshalb grüne Smoothies dafür besonders geeignet sind


• Wieso gerade in der heutigen Zeit eine Detox-Kur von größter Bedeutung ist


• Welche Rolle dabei der Darm einnimmt


• Wie Sie am besten vorgehen


• Wie Sie sich am besten auf die Kur vorbereiten


• Worauf Sie Während der Kur achten müssen


• Welche Speisen und Getränke Sie während der Kur meiden müssen

und Sie erhalten Informationen über:

• Welche Art von Obst und Gemüse am besten geeignet ist


• Welche Getränke die Kur besonders unterstützen


• Nach welchen Kriterien Sie den richtigen Mixer wählen


• Die Inhaltsstoffe der einzelnen Zutaten und deren Wirkung auf Ihren Organismus

Inhaltsverzeichnis
Einleitung
1. Sinn und Zweck der Entgiftungskur
2. Vorteile der grünen Smoothie-Entgiftungskur
3. Inhaltsstoffe und Eigenschaften der verwendeten Zutaten
4. Vorgehensweise
5. Die 6-Tage-Entgiftungskur mit grünen Smoothies
6. Vorbereitung auf die Kur
7. Das Richtige Werkzeug für die Zubereitung der Rezepte
8. Die Rezepte
9. Wie reagiert der Organismus während der Kur ?
10. Ernährung nach der Kur
11. Schlusswort, Rechtliches, Impressum